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三分球投篮有怎么样的技巧

2019-08-23 15:19 来源: 震仪

  国家提倡我们全动,因此全国人民都开始动起来了,无论是老人和孩子,还是我们年轻人,都是的注意自己的身体健康。篮球运动是目前比较普及的一个健身运动,不过很多人投三分球的技术很差,今天我给大家说一下。

  第一、练习三分球并不是一开始就投篮,其实这是错误的一个举动。因为新手练习投三分球的时候,先要熟悉投篮的力度和技巧,因此建议大家开始的时候,每天练习手劲,这样你的投篮才能稳定。

  第二、投一个漂亮的三分球,你要有一个正确的姿势,首先你的腿部膝盖位置要自然弯曲,这种弯曲以你自己比较舒适为原则,膝盖抬起的时候,力度传到腰部,之后经过腰部到手臂。

  第三、三分球最好不要站着投篮,因为这样的投篮会让你没有任何的优势,标准的投篮是三分球跳投,这样篮球的弧线才能够很高,投篮也会更加的准确,因此要不断的练习起跳和投篮的连贯性。

  第四、投篮的时候我们的手臂部分很关键,手臂在投篮的一刻,弯曲度应该是九十度左右,出手的时候,手臂要自然的推出,千万不要过度使劲,要自然的舒展手臂,投篮才会准确。

  第五、投篮的时候手腕要记住放松,很多人在投篮前手腕已经开始紧张,我们可以看一下NBA的篮球运动员,雷阿伦、雷吉米勒、科尔,这些人投篮的时候手腕都是很放松的状态,包括篮球运动员迈克尔乔丹。

  第六、我的在投篮的时候要,要注意手掌必须按照篮球的纹理进行投篮,篮球的中间线就是中指的位置,其余的手指顺势排序,这样你出手的时候会十分的标准,因此投篮的准确性会增加。

  第七、三分球由于距离比较远,一般我出手的时候难免会手劲稍大一点,因此建议大家眼睛瞄准的时候要看向篮球框的前沿,绝对不能看篮球框的中心位置,那么你用劲会比较大,篮球很可能进不去。

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